保湿应多吃富含丰富维生素A和维生素C的食物：   　　 
    1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。　　 
    2、海参。含软骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的组成物质。　　 
    3、干果。内含亚油酸，有“美肌酸”的美称，可以治疗皮肤干燥。　　 
    4、水果。维生素含量丰富，是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。　　 
    日常护理提醒：　　 
    ◇ 洗澡不要过于频繁、洗澡水不能过烫，不要用香皂过分揉搓肌肤。 　　 
    ◇ 洗澡后趁着毛孔张开时，在5分钟内将护肤乳液涂于全身。